Como se aproximam as comemorações do Dia Internacional da Mulher hoje escrevo para as prestadoras de cuidados, todas as mulheres que são uma figura de referência para os mais novos.
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| Pela Dra. Ema Barros Mendes Psicóloga Clínica de Crianças e Jovens |
Como digo sempre às "minhas mães" tentar ser feliz não é um ato de egoísmo mas uma obrigação, pois dificilmente uma criança ou jovem será feliz se a sua figura de referência não for. Os mais novos absorvem as nossas preocupações, os nossos receios e a nossa tristeza, podendo manifestar de diversas formas: externalizando com alterações do comportamento e do humor ou internalizando para, como já ouvi diversas vezes: "não dar ouvi diversas vezes: "não dar mais preocupações à mãe" e isto porque "quando uma fica triste a outra fica também". Por isso vos relembro hoje que para cuidarmos das nossas crianças e jovens temos que primeiro cuidar de nós. O amor deve vir sempre de dentro para fora. Lanço-vos também um desafio para este fim-de-semana: cuidem da vossa saúde mental, fazendo pelo menos uma atividade que vos dê prazer todos os fins-de-semana, pois não se trata de egoísmo, mas sim de cuidados primários na saúde mental dos mais novos.
Bom fim de semana e sejam felizes sem culpabilizações.
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